Hareket Kaybı ve Ağrının Nedeni Doğru Analiz Edilmeden İyileşme Kalıcı Olmaz Ortopedik sorunlarda yaşanan ağrı, güçsüzlük ve hareket kısıtlılığı çoğu zaman yalnızca ilgili bölgeyle sınırlı değildir. Yanlış yüklenme, hatalı hareket alışkanlıkları ve yetersiz değerlendirme, sorunun tekrar etmesine neden olur. Ortopedik rehabilitasyon, ameliyat sonrası ya da ameliyatsız süreçte; ağrıyı azaltmak, hareketi güvenle geri kazandırmak ve kişinin…
Bel ağrısında doğru değerlendirme neden tedavinin en kritik adımıdır? MR yeterli mi, egzersiz nasıl seçilir? Fizyoterapist bakış açısı.
Bel ağrısı geçmesine rağmen neden tekrar eder? Günlük alışkanlıklar, egzersiz sürekliliği ve sık yapılan hatalar. Fizyoterapist bakış açısı.
Bel fıtığı denildiğinde birçok kişinin aklına ilk olarak ameliyat gelir. Oysa klinik deneyim ve bilimsel veriler şunu gösterir:
Bel fıtığı vakalarının büyük bir kısmı ameliyat gerektirmez.
Ancak bu her bel fıtığının kendiliğinden geçeceği anlamına da gelmez.
Sabah kalkınca bel tutulması yaşıyorsanız bu durum ne zaman normal, ne zaman dikkat edilmelidir? Sabah bel tutulmasının nedenleri ve fizyoterapist görüşü.
Yürüyüş, çoğu kişi için bel bölgesini tamamen zorlamadan hareket etmeyi sağlar. Uygun şekilde yapıldığında:
Bel çevresi kaslarında hafif aktivite sağlar
Uzun süreli hareketsizliğin olumsuz etkilerini azaltır
Dolaşımı destekler
Günlük yaşamdan kopmamaya yardımcı olur
Bu nedenle bel ağrısında tam yatak istirahati genellikle önerilmez.
bel ağrısı, nedenine göre tamamen normal de olabilir, dikkat edilmesi gereken bir işaret de olabilir.