Bel Ağrısı Varken Yürüyüş Yapmak Doğru mu?
Yürüyüş, çoğu kişi için bel bölgesini tamamen zorlamadan hareket etmeyi sağlar. Uygun şekilde yapıldığında:
Bel çevresi kaslarında hafif aktivite sağlar
Uzun süreli hareketsizliğin olumsuz etkilerini azaltır
Dolaşımı destekler
Günlük yaşamdan kopmamaya yardımcı olur
Bu nedenle bel ağrısında tam yatak istirahati genellikle önerilmez.
